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HIDROGINÁSTICA

É uma atividade democrática e abrangente pois pode ser praticada por uma gama interessante de alunos(público) desde terceira idade onde é indicada por recomendação médica por se tratar de uma série de exercícios seguros e também como um programa de entretenimento, passando por alunos "comuns" com objetivos de emagrecimento, fortalecimento muscular, melhora postural, recuperação cirúrgica, desenvolvimento cárdio repiratório, prevenção a osteoporose etc...)

A hidro gera tantos bons resultados que é praticada por atletas de alto nível, utilizando- a para recuperação muscular até por gestantes onde o público vem aumentando graças aos benefícios estendidos aos bebês!
Nossas aulas são diversificadas(aero ou local) com utilização de material (tubos, halter, tornozeleira, colete, luvas pranchas, bolas etc...) ou não pois a grande ferramenta usada é a própria água. Ambiente da piscina é ótimo para espantar o estress, aumentar seu bem-estar e claro cultivar novas amizades!
UFA!!!! Puxa!!!! Agora só falta você!